春天总是给人带来喜悦，明媚的阳光、淅淅的小雨、轻轻的微风……今年还多了一个柔柔软软的你，心里满溢着爱，让我体会到了初为人母的各种滋味。
　　自从有了你，我的心越来越软，孕育一个生命的过程让我真正放下了现在看来是一些执迷不悟的东西，原谅了所有的不公、委屈和怨恨……心中的爱和感恩无限放大，终于体会到了生活中有那么多的真善美值得珍惜和回报……让我自觉去导演和完善生活的细枝末节，尽量做到化干戈为玉帛，用爱的能量温暖身边的每一个人，而这释放的能力来自于你——我的女儿。

　　1月6日上午8点22分，你的小小身体冒着热气儿来到这个世界，一声响亮的啼哭，唤醒了我九个多月以来的寂寞等待，我不知道该怎么去呵护小小的你，揽入怀中，准备给你喂奶时，你很准确的确定了咪咪的方向，开始用力的吮吸着属于你的第一次吃奶经历，而你极其旺盛的生命力震撼了我，就这样每次喂奶都是你自己主动找到咪咪，因此，家人经常取笑我不会喂奶……
　　坐月子是件满不容易的事情，我俩朝夕相处，足足一个月没有出过门，每天还要变着花样的吃七顿饭，出月子的时候你的体重增加了一倍，我的体重也是非常惊人的，以至于到了不认识自己的地步，并且你亲爱的阿爸也因为经常吃我剩下的月子餐体重也是直线上升……到现在记忆犹新的是婆婆为我准备的每天一顿的藏式月子饭，就是面粉用酥油在厚底平底锅内炒熟后，再加入红枣、桂圆、红糖和水熬煮成较细的糊状，吃起来香浓四溢，温暖胃腹……还有阿妈啦从我住院到产后20天，以她三十年的护理工作经验精心地照顾我们，并且她对外孙女的爱已经超过了对我的爱，时不时的让我醋意大发……满月后长辈们都回恰卜恰工作，只留下我们一家三口在西宁，每天我们忙着做饭、洗尿布、哄你睡觉……我的食谱以催奶为主，牛奶、紫甘蓝、豆角、黄瓜、西红柿、猪蹄子……坚持了两个月后，你继续长大长胖，而我和你阿爸渐渐瘦了回去……
　　就在你快要过百岁的时候，一场流行感冒几乎让我卧床不起，怕给你传染就回到恰卜恰，恰卜恰虽然冷一些但人多力量大，抱你的人也多，空出我去医院打点滴治疗，一周后痊愈了，也到了上班时间，坚持了三个月的纯母乳喂养就这样结束了，白天你开始吃米粉、奶粉，晚上还是母乳，白天有一个小时的喂奶时间，我急赶慢赶回到家，也没见你饿过一次。我上班对你似乎也没有太大影响，每天吃吃睡睡、尿尿拉巴巴……

　　天气好的时候，我们就带着你出去晒太阳，那是你最开心的时候，也是我们最开心的时候，只要你健健康康，晒黑点也没有关系啊……
　　你四个月了，体重差不多有14斤，身长65厘米，都说你长得像阿爸，女儿像父亲有福气，希望你福气多多、健康多多、快乐多多……
　　说实话带小孩挺辛苦的，白天抱来抱去，吃喝拉撒，晚上还要换尿布，喂咪咪，生病着急心疼上医院，日日夜夜守护在身边，丢掉了所有的兴趣爱好，不过看着你的小小脸蛋，不知道怎么天黑和天亮，可以说长这么大还没有这般的操过心，所以自从有了你，我再也不给长辈顶嘴，因为他们绝对是为了自己好，就如同我现在做任何事情都是为了你好一样，为人父母后才体会到了做父母的不易……

　　2011年11月5日，星期六，阴沉沉地天感到浓浓地寒意，此时在高原上已经进入了漫长的冬季。习惯性的打开电脑，看了看微博，一眼扫过去，只见有关藏族歌唱家拉姆措逝世的一条短消息，当时的第一反应就是不可能，还在想是在说其他的叫拉姆措的人吧……房间里冷得让人发抖，摸摸暖气片，冰凉冰凉，和家里人忙着联系供暖站，便没太去在意那则消息的来源和真假。到了下午，屋子里慢慢暖了起来，闲来无事又打开了微博，看到歌手韩红一股严肃的劲在召集北京的藏族同胞赶往歌唱家拉姆措的丧事帮忙……这才反应过来，原来早上的那条消息是真的，顿时感到阵阵悲伤，忽然间拉姆措老师亲切、慈爱的笑容浮现在眼前，再看看这天，怪不得这般的灰蒙蒙冷飕飕，像极了此刻的心情。
　　和拉姆措老师也只有一面之缘，记得那是2007年，是在成都的一次活动中，当时作为一名娱乐记者，专门负责为明星嘉宾拍照采访等任务，拉姆措老师是最早到达活动现场，也是最后一个离开的明星。作为藏族歌坛老大姐，她十分关注和支持藏文化事业，面对采访对于从事传承和弘扬藏文化的单位和个人所倾入的心血和智慧给予了肯定和赞赏，以及对藏医药、藏族歌舞文化等领域的发展和前景表达了自己的关注和支持。结束采访后还和我聊起了家常，问我老家哪里的，在成都习惯不习惯，想家不想家，并鼓励年轻人要敢闯敢干……她的亲切和和蔼散发着母亲般的温暖，让初出茅庐漂泊异乡的我有种受宠若惊的感觉。而且在晚宴上和大家一同分享了儿时在华锐的成长记忆，那些纯朴而深刻的记忆，让人动容。有欢笑、有坚持、有感恩，更多的是那份对故土和乡情的眷恋，谈到兴致使然拉姆措老师把酒欢歌，主动为大家清唱了《玛吉阿米》、《格桑啦》、《华锐民谣》等好几首歌曲，让在场的每一个人一饱耳福。她的歌声中不仅流淌着来自雪域的纯美，还充满着对民族和社会的感恩，也有一丝忧伤，一丝牵挂，让人感动，让人沉醉……
　　回忆的片段画面很清晰，但过于短暂，或许省略了太多的细节，不管怎么样眨一眨一直发愣的眼睛，面对的仍旧是这个真实的世界，“年仅45岁的藏族歌唱家拉姆措离开了”，她的亲朋好友和广大歌迷不得不去接受这个噩耗，慢慢的我们开始在各种媒体上看到这则消息飞快的传播开来，然而在6日清晨，我们在拉姆措老师的博客中又看到了她的爱女更嘎央金留给大家的话语，她写道：“敬爱的师长、同胞们：大家好。我是更嘎央金——阿妈拉姆措的女儿。我亲爱的阿妈于北京时间2011年11月5日（农历十月初十），18：28因病重在北京家中逝世。阿妈于5个月前检查出患有胃癌（晚期），这几个月家人全力配合医院，医生治疗，但很遗憾，她还是静静的离开了我们。在这里我代表阿妈及全家人感谢各位师长，同胞们以及阿妈患病期间帮助过我们的朋友们，对阿妈长期以来的支持和厚爱。请大家不要难过，不要沮丧，静静的为她祈祷，我相信阿妈带着我们大家浓浓的爱和祝福，一定会去一个鸟语花香的地方。希望阿妈动听的歌声能够永远陪伴大家。祝愿大家身体健康，扎西德勒。”这是来自女儿的那种坚强和对母亲心灵的一种承接，让人心疼……　
　　高挑的身材、神采风扬的大眼睛、一头乌黑飘散着的长发、一袭藏裙……奔放中不失端庄，婉约中不失刚毅，自信中又不失谦逊……总是散发着淳朴、高贵、善良的雪域女性独有的魅力。舞台上是闪耀的的金嗓子，生活中是可亲可敬的藏家女……如今您走了，带着牵挂和遗憾离开了，留下了您依然年轻的身影和动听的歌声……在这个初冬的季节里除了缅怀，只能为您捎去那份最真的祈福……嗡嘛呢呗咪吽……

【翻拍】小时候画的蜡笔画——“荷花（白玛）” 

　　一夜的雨，哗哗啦啦在窗外作响，听到湿漉漉的雨水轻轻落在干渴的高原上。大地需要春雨，心灵需要甘露，而这整个夜恰卜恰的第一场雨滋润了这片热土和我的心田。

　　一些关于人间的思索涌上心头，真情就是人世间的甘露，所以我们常常会泪流满面，为了那些无以名状的忧伤和百转千回的幸福……无意中看到这样一句话“人拥有此生此世是不够的，他还需要一个诗意的世界。”诗意的世界应该是包罗万象、百感交集、出神入化、美轮美奂的，用真情抚慰家人朋友；用真情渲染日出日落；用真情烹调一日三餐……生活处处都能发现美好，时时都能燃起激情，只要愿意并保持一颗感恩的心，学会珍惜当下，平常心对待得失，就不会有什么遗憾和烦恼……

　　雨后的清晨，空气中弥漫着泥土的清香，湿湿的马路上人来人往，这场春雨带来了一个崭新的世界，着一件草绿色上衣，换上球鞋，轻快的脚步伴着枝头小鸟欢快的叫声，脑海中浮现花朵开满山谷的盛夏……我依然静静地守望着这片高原，为她耕耘，为她歌唱……

　　走过记忆的长河，狠狠的把心底最深的惆怅抛给昨天，在这个春天里冥冥之中那颗前世播种下的种子开始发芽、生长，如果她的一次开花结果需要用一生供养，那我会在清晨焚一炷香，在弥漫的空气中静静地完成每一件充实生命的劳动，在同一个时空陪伴和换取那颗种子长成大树的整个过程……

瞭望古老窗棂内依旧鲜活的童年记忆

　　请不要再问我为什么，一切的过往可以归结为缘起缘落，而那些还未尘封的往事虽算不上不堪回首，但也需要有勇气放下，不为明天，只为轻松度过能够拥有的每一天……还是那个年少轻狂的我，依然不屑的走着自己的路，荆棘不算什么，因为它始终都会在；迷茫不算什么，因为它是追逐的动力和借口；无常不算什么，因为世界不在我的手中……

晒太阳是件无比惬意的事情

　2010年已经悄然离去，而带不走的是记忆里永不退色的喜悦和悲伤，对对错错填满了昨天的日子，还在行走，却只有一个方向。高原上的冬季长长地冰冻着心扉，似乎是春风吹开了僵硬，无论什么时候需要的旋律请你围绕在我的耳边，静静地聆听来自我之外的声音……

　　把天空中金色的太阳仰望，有时也能感受到风中尘埃的欢快，枯黄的草原其实很美，那是一种熟透了的落寞……守住了寂寞，不就守住了繁华吗？撕下面孔，学会聆听和欣赏路边的风景是脱变中的意外收获……

　　高原就要苏醒，一阵子曾相识的芬芳仿佛飘在空气中。微笑，并不一定是快乐，是一种姿态。此刻，想起一句来自电影《非诚勿扰２》中的台词共勉——活着是种修行……

　　生活中总有一些感悟，或对或错……

　　一生活的艺术
　　生活是一位伟大的老师，总是制造一些坎坷教会我怎么活着……　　
　　当起笔书写这说不清道不明的生活时，我感到沉重，语言和文字是多么的苍白无力，根本无法将生活的内涵和外延表达的饱满和彻底……　　
　　现实到底在昭示着一种怎样的生活，是真是假，无从考证，只能用心灵去揣测这个微妙的世界……　　
　　生活原来——没有痛苦就没有快乐……

　　二浮躁吗
　　当浮躁成为这个世界的一种氛围，我们都在这样的环境中千回百转，让浮躁控制着本想追求平静的心灵。但当平静打破，才发现追求平静、安逸的生活是传统思想下的“伪”，是一个自己都没有发现的枷锁，不是不愿意挣脱，只是世俗对人生成败的评价标准偏离了人性最原始的诉求。
　　审视周遭，然后发出疑问，你幸福吗……当然幸福不是绝对的，只是相对的，我们满足，珍惜，那么所拥有的一切已经是幸福的，如果我们埋怨，愤怒，挑三拣四，很遗憾我们将永远看不到幸福的模样，而当失去后会后悔莫及……

　　三其实都懂
　　其实我懂，我都知道，我能体会……
　　越长大越深刻，越历练越能看清世界本真，最终让人们欢呼雀跃的绝对是真、善、美，这是解脱心灵的解药，我会一直拥有她，这是我的信念，更希望身边更多的人也能拥有她，这样不至于我显得傻乎乎……

从心出发

被遗忘的心情　　　　　　　　

　　　　　　　　秋风带着些许的温度

　　　　　　　　吹过闪动着泪光的双眸

　　　　　　　　一种忧伤滴落在脚下的马路上

　　　　　　　　难以掩饰的烦躁伴着这个季节肆虐着横扫过我的白天黑夜

　　　　　　　　一整个夜

　　　　　　　　细数着心灵的点滴感伤

　　　　　　　　才发现夜是那么的长

　　　　　　　　吞没了一切颜色

　　　　　　　　黑乎乎的摇曳着无尽的等待

　　　　　　　　等待着一丝曙光透过窗帘送来朝阳的拥抱

　　　　　　　　孤影就像个怪物

　　　　　　　　蜷缩在深秋的叹息声中

　　　　　　　　思考一切轮回里的苦难

　　　　　　　　灵魂哀求大脑停止残忍的想象

　　　　　　　　此刻

　　　　　　　　唯有六字真言静静地抚慰着单薄的身躯

　　　　　　　　残喘着祈求

　　　　　　　　请让心安静下来

　　　　　　　　在世俗中继续俗不可耐

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　拉吉卓玛

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2010、10、23

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　恰卜恰

思念的雪山

一叶秋

　　窗外淅淅沥沥地下着小雨，阴霾的天空压到了远处的山顶上，低头看着被雨水打湿的球鞋，踩过落在马路上的金色树叶，阵阵风儿吹着空中的雨滴，斜斜歪歪的落在初秋的高原……这雨跟着我从青唐下到恰卜恰，一路上成片成片的金色草场似乎诉说着一种艳丽过后的沧桑，看不透它的伤感，猜不出它的故事。
　　喜欢听着雨声，感受着从指尖淌过的日子为生活留下的那些简单而又深奥的哲理。身边的人和事都在变化着，喜怒哀乐和悲欢离合的故事总在耳边飘来飘去，无力去安慰什么，只有一些经验分享：都说看穿了很多，但关键是不要说穿。很多事情，心里有数就好，没必要说出来去验证那些人性的丑陋。可以把生活当艺术，即便做了善事未必也会有好报，吃亏的往往是老实人，但好处是无愧于心。学着去宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有各自的难处。微笑着生活，好运就会从天而降……
　　内心似乎透着些许的无奈，这就是这个季节带来的那么一点点触景伤情的沧桑。也是因为伤感的情绪比起幸福的感受更容易表达的缘故，抒发起来畅快，切易有共鸣。只是生活的小小插曲，放大来看则是心智的逐渐成熟。
　　

漂亮的德乾卓玛（2010年5月）

　　认识德乾卓玛三年了，我说她是我“想甩也甩不掉”的朋友，阴魂不散的总会出现在我眼前……
　　还记得第一次见她是2007年5月份的一天，在我以前单位的办公室，她站在门口说她是来应聘的，我告诉她在对面会客室稍等会儿，会有专人过去和她面谈。下午一上班，她又来了，她说她是来上班的，我嘴上说了声“哦！”，就看她开始坐在我对面忙碌，瘦瘦小小，还黑不溜秋。后来等熟了才知道当时她刚从拉萨来到成都，急着找工作，有人介绍藏人文化网音乐频道在招人，就直接跑来应聘了，她说也是想着来碰碰运气，没想到就成了。

　　7月15日，兰姐和阿姐草噶给我发来了瑙乳老师的电影处女作《塔瓦镇上的德吉》视频，迫不及待的打开网址一看究竟，在一串久远的马蹄声中，把我带进了那古老而又美丽的藏寨……一口气看完了片子，回味着德吉诵读的《卓玛》，以及她那双明亮的眼睛和可爱的藏靴，总有一些出不出来的感受，心中仿佛升起了一轮大大的太阳……回头才去看影片简介，这样写道：故事讲一个不能坚持完成艰苦的闭关修行的年轻僧人在塔瓦镇的客栈听到一个“浪荡女”德吉在深情地唱诵《卓玛》（二十一度母赞），僧人受到感染，回到闭关处完成了修行，之后回到客栈感谢德吉。这件事情反过来使德吉重新找回自己的信仰，成为了“圣女”，得到了仁波切和堪布们的尊敬。
　　去年瑙乳老师去北京电影学院导演进修班学习，一直期待着他的电影作品，今年就交上了这样一部学期作业，真是替瑙乳老师高兴。
　　看完片子后整个情绪还沉静在影片的情境中，忽然网上有人问我：“你对《塔瓦镇上的德吉》怎么评价？它的主题一是要有信仰，第二是修心不修身吗？ ”我想了想回复她：“我看到的是藏族人的内心世界，吃喝玩乐（娱乐）是我们民族骨子里带有的性格，也可以归结为人的动物欲，而信仰又体现了藏族人灵魂的高尚（有点像才旺瑙乳这个人的特点），当德吉在酒桌上诵读起《卓玛》，大伙都坐直起来一起诵读，这种场景本来就是我们生活的缩影，只是我们在玩乐之余唱的是山歌民歌（有时候也会唱那种有经文的歌曲），但是体现出来的那种心灵的高雅是一样的……估计他并不是强调“修心不修身”，而是突出修心的可贵，连“浪荡女”都能做到，何况大多数的正经人呢……也是向世人展示藏族人并非只会唱歌跳舞，内心世界的富有，才是让藏族人显得活得更快乐些的原因……”
　　在现在的社会，“风流男人”、“浪荡女”和“不能专心修行的僧人”并不是什么反面人物，我们在生活中对这样的人司空见惯，也不会存在看不起，不理解这样的想法，影片也没有特意的勾勒出他们的反面效果，真实的展示了人的性格方面存在的多重性和复杂性，将人的社会性和人性表现的淋漓尽致，短短的“学期作业”容不下长拖拖的解释说明，但是其中几个亮眼的特写和接近尾声时的情景切换提升了片子的艺术感，让不同的人看到不同的内容，获得不同的答案。所以，谢谢瑙乳老师带给我们的电影处女作《塔瓦镇上的德吉》，是一次心灵的洗礼和意外的赏心悦目。